8 minutos Hoje, quero te contar sobre o motivo de arte-educação ser um dos pilares do meu Programa Educação Emocional Positiva. A resposta é simples: porque a arte traz ludicidade para o aprendizado e o prazer. Através da arte, a pessoa tem a capacidade de expressar em níveis mais profundos emoções e esquemas mentais. Além disso, a pessoa aprende, por meio da arte, o que ela precisa aprender para a vida. E por fim, a arte é uma excelente estratégica para ampliar a consciência, Continue lendo→

3 minutos Hoje, quero falar sobre um assunto muito sério: a depressão. Frequentemente, ouvimos pessoas dizerem durante um dia ruim que estão se sentindo deprimidas. Entretanto, a depressão como condição grave de saúde mental não se resume somente ao sentimento de tristeza ou apatia. Isso porque a tristeza é passageira, sendo muitas vezes consequência de um fator adverso da vida, uma perda, um desapontamento, uma lembrança de algo ruim que aconteceu ou mesmo um pensamento não adequado que ativamos de forma automática. A verdadeira Continue lendo→

4 minutos Hoje, quero que você conheça quais são as emoções positivas mais estudadas, quais suas ações em nosso corpo e como elas ampliam nosso repertório. Primeiramente, é necessário entender que a positividade é o cultivo intencional de emoções positivas para se aperfeiçoar as habilidades do bem-estar. Segundo a pesquisadora Dra. Barbara Fredrickson, as emoções positivas são fundamentais para se ampliar as ideias, os pensamentos e os julgamentos, abrindo a mente para uma gama de ações, de forma a tornar os indivíduos mais receptivos Continue lendo→