7 motivos para construir a felicidade

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Hoje, trago para você uma breve lista contendo 7 motivos para se construir a felicidade.

Você pode mandar esse artigo para seus pacientes ou para colegas que trabalham com a Psicologia Positiva.

Tenho como objetivo demonstrar alguns benefícios de construir a felicidade.

Portanto, vamos pensar: por que é importante focar na felicidade?

1. Pessoas felizes são bem-sucedidas

Nós temos como senso comum que sucesso traz felicidade, mas é justamente o contrário.

Ser feliz nos torna mais bem-sucedidos em todos os setores da vida.

Pessoas felizes são melhor avaliadas no geral, além de demonstrar maior produtividade e performance.

Além disso, podemos dizer que a felicidade nos torna melhores empregados porque nos tornamos mais aptos a resolver problemas.

2. Pessoas felizes têm boas relações

Pessoas felizes têm ótimas relações interpessoais, variando de relacionamentos amorosos à amizades.

Como já falamos aqui, as relações interpessoais são fundamentas para a vida feliz.

Assim, pessoas felizes têm maior apoio social, mais amigos e gostam de atividades em grupo.

Além disso, foi comprovado que pessoas felizes tendem a ser menos violentas.

3. Pessoas felizes se estressam menos

Pessoas felizes vivem uma vida mais longa e saudável, e grande parte disso se dá pelo fato de que se estressam menos.

Existe uma relação direta entre estresse e doença; quando estamos estressados, os níveis de cortisol no nosso sangue aumentam.

Dessa forma, ocorre fraqueza nos músculos, pressão alta e alterações de humor.

Por outro lado, emoções positivas alteram a química do nosso corpo positivamente, baixando esses níveis de cortisol.

Felicidade é o oposto de estresse.

Assim, é bem difícil que tenhamos os dois ao mesmo tempo.

4. Pessoas felizes vivem mais

Seguindo a lógica do item acima, uma pessoa feliz viverá mais pois tem menores níveis de estresse.

Consequentemente, ela é uma pessoa mais saudável.

5. Pessoas felizes são mais criativas

Além de serem mais produtivas, pessoas felizes são mais criativas.

Isso se dá porque pensamento positivo e mente aberta à novas ideias possuem uma relação.

Dessa forma, são capazes de visualizar soluções criativas para problemas.

6. Pessoas felizes são mais saudáveis

É comprovado que pessoas felizes mantêm uma boa saúde física e tendem a ir menos ao hospital.

Isso também significa que sentem menos dor física, já que o organismo funciona bem.

Além disso, a boa saúde também se extende à mental, pois têm menos sintomas relacionados a doenças mentais como esquizofrenia, hipocondria, ansiedade, fobia social e depressão.

Ainda, a resiliência dessas pessoas é muito maior.

7. Pessoas felizes são generosas

Pessoas felizes normalmente são mais pró-sociais.

Isso significa que elas têm uma inclinação a ajudar o outro.

Além disso, existe uma forte ligação entre sentir-se feliz e fazer o bem para a comunidade ou o mundo.

Dessa forma, quanto maior a participação em atos voluntários e de ações para o bem, maior o nível de felicidade.

Conclusões

Por fim, friso que construir a felicidade é fundamental para nós e para aqueles que amamos.

E isso é possível através de atos intencionais.  

Fonte: Happier Human

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