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O que é o otimismo

O que é o otimismo

2 minutos Para explicar o que é o otimismo, primeiro quero explicar o que ele não é. O otimismo não é a negação da realidade – quando o indivíduo se recusa a aceitar e compreender a sua situação atual. Ser otimista está diretamente relacionado com padrões de pensamento e comportamento para se modificar uma situação desconfortável. Esses padrões de pensamento fazem com que a pessoa acredite que é capaz de transpor adversidades e ter a tolerância para aguentar o processo. Resumindo, o indivíduo otimista Continue lendo

Florescimento e emoções positivas

Florescimento e emoções positivas

2 minutos A Psicologia Positiva é um movimento científico que propõe uma nova compreensão sobre a natureza da felicidade e do bem-estar, nos ensinando a florescer e a cultivar emoções positivas. De acordo com Felícia Huppert e Timoty Só, da Universidade de Cambridge, para o florescimento, o indivíduo deve possuir todas as seguintes características essenciais e algumas das características adicionais. Como florescer? 1) Características essenciais: emoções positivas;engajamento/interesse;sentido/propósito. 2) Características adicionais: autoestima;otimismo;resiliência;vitalidade;autodeterminação;relacionamentos positivos. Segundo Fredrickson e Losada (2005), florescer é a possibilidade de viver em Continue lendo

Prevenção: abordagem e cuidados

Prevenção: abordagem e cuidados

4 minutos Hoje, na nossa última postagem sobre o Setembro Amarelo, quero falar sobre abordagem e cuidados com indivíduos suicidas. Primeiramente, ressalto que falar ou perguntar sobre suicídio não promove o suicídio. Nesse contexto, a OMS recomenda que qualquer pessoa maior de 10 anos que apresente transtorno mental, dor crônica ou desconforto emocional agudo seja abordada sobre ideias ou planos de autoagressão. Por fim, deve-se abordar a pessoa com cautela e reservar um tempo para isso, pois assim ela se sentirá acolhida e compreendida. Continue lendo

Prevenção: saúde pública

Prevenção: saúde pública

4 minutos Continuamos a nossa série sobre o Setembro Amarelo. Hoje, converso com você sobre a relação entre o suicídio e a saúde pública. Primeiramente, quero que você conheça algumas estatísticas do suicídio no nosso país. Estatísticas brasileiras No nosso país, 11 mil pessoas tiram a própria vida por ano, em média. Dessa forma, o suicídio é a terceira maior causa da morte de homens entre 15 a 29 anos e a oitava maior causa de morte de mulheres entre 15 a 29 anos. Continue lendo

Prevenção: fatores de proteção

Prevenção: fatores de proteção

2 minutos Hoje, falamos mais sobre o Setembro Amarelo – quero que você conheça os fatores de proteção em relação ao suicídio. Primeiramente, quero lembrar-lhe que, no último post, conversamos um pouco sobre os principais fatores de risco. Se você não conferiu, peço que dê uma conferida para que o post de hoje fique ainda mais claro. Clique aqui para ler. O que são fatores de proteção? Em seguida, é necessário compreender o que são fatores de proteção e como eles funcionam. Os fatores Continue lendo

Prevenção: fatores de risco

Prevenção: fatores de risco

2 minutos Hoje, continuando a nossa série sobre o setembro amarelo, quero trazer alguns fatores de risco de suicídio. Abaixo, você confere os maiores fatores de risco e uma breve descrição de cada um deles. 1) Tentativa prévia: maior preditor de risco O risco é maior ainda nos primeiros meses ou anos que precedem a primeira tentativa.⠀O grau de letalidade vai aumentando a cada tentativa, portanto a intervenção se faz necessária logo após o ato. 2) Transtorno mental: diagnosticado em 90% dos casos Dominam Continue lendo

Prevenção: sinais de alerta

Prevenção: sinais de alerta

2 minutos Hoje, quero falar um pouco sobre os sinais de alerta aos quais devemos nos atentar para que possamos prevenir o suicídio. Primeiramente, informo que esses sinais de alerta podem ser classificados em sinais verbais e comportamentais. Sinais de alerta verbais Os sinais verbais são sentenças ditas ou escritas que podem ser identificadas como uma despedida. O indivíduo diz, indireta ou diretamente, que no futuro não estará mais aqui. Sinais de alerta comportamentais Os sinais comportamentais podem ser: colocar assuntos pendentes em ordem;devolver Continue lendo

Prevenção: ideação suicida

Prevenção: ideação suicida

3 minutos Hoje, trago mais uma postagem do setembro amarelo com o objetivo que você seja capaz de reconhecer a ideação suicida. Primeiramente, é necessário entender que a ideação suicida é um grande fator de risco de suicídio. Caracteriza-se por ideias e pensamentos sobre morrer, estar morto ou se suicidar e está altamente atrelada à desesperança. De acordo com Weissman (1999), muitas pessoas já pensaram em suicídio ao longo da vida. Entretanto, nem sempre os indivíduos que possuem ideação suicida tentam o suicídio. Ainda Continue lendo

Prevenção: comportamento autolesivo

Prevenção: comportamento autolesivo

2 minutos Hoje, falaremos sobre o comportamento autolesivo. Esse post faz parte do nosso foco no setembro amarelo e na prevenção ao suicídio. Nesse contexto, o comportamento autolesivo é um tema muito importante a ser abordado por se tratar de um fator de risco. Primeiro, precisamos entender que esse comportamento é definido por ações intencionais. Essas ações que produzem dano físico ao próprio indivíduo, sem a intenção de morrer. Ele deve se enquadrar nos seguintes critérios: ausência de intenção suicida;deve ser intencional, não acidental;deve Continue lendo

Prevenção ao suicídio

Prevenção ao suicídio

2 minutos Setembro iniciou, e com ele começam as campanhas de conscientização e prevenção do suicídio. Precisamos falar sobre isso. Durante todo o mês, estarei compartilhando conteúdos a respeito do tema. Conto com o seu apoio para atingirmos um grande número de pessoas. O tema suicídio é relativamente novo porque, no passado, não era abordado. Cada vez mais nossa sociedade se abre para a temática, e cito duas razões que promovem essa abertura: Pessoas procurando ajuda profissional e estudantes cometendo automutilação ou suicídio; Várias Continue lendo