Arquivos Mais - Educação Emocional Positiva ®

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Ludoterapia, parte II

4 minutos Hoje, continuo a publicação do dia 15 – vamos falar mais sobre a ludoterapia. Vamos falar sobre os problemas que podem ser tratados com esse tipo de psicoterapia. O que a ludoterapia ajuda a tratar? Primeiramente, ressalto que especialistas acreditam que a ludoterapia é a abordagem ideal para uma grande parte dos problemas das crianças. 1. Ansiedade Esse é um dos problemas mais comuns encontrados em crianças Além disso, de acordo com a Associação de Depressão da América, 25% de jovens entre Continue lendo→

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Ludoterapia, parte I

4 minutos Vamos falar um pouco sobre a ludoterapia? A ludoterapia é uma aliança que surge entre a terapia e a arte de brincar que pode e deve ser utilizada com crianças e até mesmo adultos. A ludicidade é uma característica humana universal que traz alegria e satisfação. Assim, pessoas de todas as idades e culturas se engajam em atividades que envolvam a brincadeira e as estimulem cognitivamente, emocionalmente e socialmente. Dessa forma, a brincadeira cultiva o aprendizado e nos auxilia a explorar o Continue lendo→

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Transtorno do humor bipolar

2 minutos O transtorno de humor bipolar altera, de forma muito significativa, o comportamento do indivíduo, prejudicando suas capacidades de trabalho, estudo e de relacionamento com outros. Além disso, ele é um transtorno mental grave e crônico, caracterizado por duas síndromes muito distintas: mania e depressão. Esse distúrbio é muito comum, já que somente no Brasil são constatados, por ano, mais de 2 milhões de casos. Dessa forma, é sobre esse transtorno que falaremos hoje. Mania A definição do transtorno se dá quando o Continue lendo→

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Falando sobre gratidão

2 minutos Hoje, gostaria de convidar você a fazer uma reflexão simples, mas muito profunda a respeito da gratidão. Pense e responda: se você acordasse hoje somente com o que agradeceu ontem, com o que você acordaria? Você acordaria com muitas coisas ou com poucas? Acordaria somente com o essencial ou com as coisas pequenas que ajudam a tornar a sua vida melhor? Convido você, então, a refletir também que espaço a gratidão está ocupando em sua vida. Falamos tanto de gratidão porque ela Continue lendo→

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Desenvolvimento na primeira infância

5 minutos Hoje, quero trazer para você uma breve explicação sobre o que ocorre no cérebro das crianças durante o seu desenvolvimento, que é na primeira infância. Friso que essa publicação foi baseada em artigos do Center on The Developing Child, da Universidade de Harvard. Três conceitos fundamentais sobre o desenvolvimento do cérebro na primeira infância São três os conceitos que serão apresentados no texto abaixo. Esses conceitos são essenciais para compreendermos como funciona o processo de desenvolvimento. O primeiro conceito a ser abordado Continue lendo→

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Vamos falar de amizade?

2 minutos Quero começar a semana falando de um tema lindo e muito importante para nossa saúde mental: a amizade. Segundo pesquisas recentes, relações saudáveis estimulam a saúde mental e física e até mesmo prolongam a vida! Isso mesmo. Ter amigos ajuda a viver mais! Pesquisa de Robin Dunbar Uma pesquisa realizada por Robin Dunbar, antropólogo e psicólogo evolucionista, nos mostrou uma relação direta entre o tamanho do cérebro e o número de integrantes de um grupo de macacos. A partir dessa pesquisa, ele Continue lendo→

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Vamos trabalhar a prevenção?

2 minutos Hoje, quero falar de um assunto importantíssimo e uma das chaves do Programa Educação Emocional Positiva: prevenção. Atualmente, estamos com índices altíssimos de prejuízo mental. Só no Brasil, por exemplo, são aproximadamente 38 milhões de pessoas deprimidas, o que representa 18% da população! Estão cada vez maiores os níveis de ansiedade, problemas psicossomáticos, baixa tolerância à frustrações e falta de assertividade. Tudo isso é um dano gigante à saúde mental da sociedade. E você também já percebeu como a violência é gratuita? Continue lendo→

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Educação Emocional Positiva na escola

2 minutos Hoje, quero trazer para você as razões e benefícios de aplicar o nosso Programa Educação Emocional Positiva na escola. Primeiramente, quero trazer para você um trecho do meu livro Educação Emocional Positiva: Saber lidar com as emoções é uma importante lição, no qual falo um pouco sobre as razões fundamentais para aplicar o programa nas escolas. Criar um sistema imunológico emocional, por meio do treinamento de habilidades sociais e cognitivas;Melhorar a aprendizagem; Apresentar exercícios que ajudem as pessoas a construir o bem-estar Continue lendo→

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Qual é sua interpretação da realidade?

2 minutos Vamos entender como funciona o cérebro entre uma situação vivenciada e um comportamento diante de uma situação? Primeiramente, preciso fazer uma breve explicação da Terapia Cognitiva Comportamental, uma das bases do Programa Educação Emocional Positiva. O que nos diz a TCC? A Terapia Cognitiva nos diz que muitas vezes o que causa o sofrimento emocional é a interpretação (pensamento) que fazemos de uma situação, e não o ocorrido em si. Consequentemente, é essencial trabalhar para corrigir esses pensamentos distorcidos que nos levam Continue lendo→

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O que é ter saúde mental?

2 minutos Começo o post de hoje com uma pergunta: você sabe o que é ter saúde mental? A Psicologia Positiva nos ensina a compreender o lado saudável e a importância de se olhar o lado saudável, o lado positivo. Nesse contexto, estudos já apontam que saúde mental não é ausência de doença mental, mas sim um estado de bem-estar. Nesse estado de bem-estar, as emoções negativas existem sim, mas em escala menor. Além disso, o indivíduo também possui capacidade para utilizar suas capacidades Continue lendo→