Mais

Mitos e verdades do suicídio

Mitos e verdades do suicídio

7 minutos Hoje, durante o Setembro Amarelo, quero trazer para você os mitos e verdades a respeito do suicídio. A campanha de prevenção foi iniciada pela Associação Brasileira de Psiquiatria, juntamente com o Conselho Federal de Medicina e o Centro de Valorização à Vida. A campanha tem como objetivo levar informações sobre prevenção, porque suicídio pode sim, ser evitado. Por isso, decidi trazer este post: para informar tanto o profissional quanto o público leigo a respeito do tema. Precisamos compreender melhor para que possamos Continue lendo

Fatores de proteção e risco

Fatores de proteção e risco

9 minutos Hoje, quero conversar sobre um assunto de extrema importância: fatores de proteção e de risco em prevenção em saúde mental. Apresentarei, também, exemplos de cada, além de oportunidades de intervenção, a fim de que você compreenda como se dá a prevenção. Como já falamos algumas vezes aqui, até pouco tempo, as pesquisas em saúde mental estavam voltadas para o estudo dos transtornos mentais. Isso nos permitiu compreender melhor esses transtornos; no entanto, induziu o público a associar a saúde mental com esses Continue lendo

Três estados mentais positivos

Três estados mentais positivos

4 minutos Hoje, quero falar um pouco com você sobre Psicoterapia Positiva, e mais especificamente, sobre fornecer suporte emocional dentro da terapia através da vivência de três estados mentais positivos. Ontem, 01/09/20, fiz uma live no Instagram falando sobre isso. Se você quiser conferir, clique no link https://www.instagram.com/p/CEmtZeBlE4c/. Primeiramente, quero contextualizar você. A Psicoterapia Positiva é o braço clínico da Psicologia Positiva, ou seja, é onde o psicólogo coloca as intervenções estudadas e validadas em Psicologia Positiva dentro de seu atendimento em terapia. Psicologia Continue lendo

A importância da compaixão

A importância da compaixão

3 minutos Hoje. quero abordar um tema fundamental: compaixão. Vamos falar sobre o que ela é e também sobre o conceito definido pelo Dr. Paul Ekman. Primeiramente, quero começar dizendo que a compaixão faz bem. Ela pode ser definida como uma postura de aliviar o sofrimento alheio, ou, ao menos, fazer o que está ao seu alcance para aliviar a dor do outro. Dessa maneira, a compaixão nos protege.  Por isso, é necessário ir além da empatia – devemos estar sempre em postura de Continue lendo

Como resolver briga entre filhos

Como resolver briga entre filhos

7 minutos Hoje, trago as orientações da psicóloga Cynthia Borges de Moura para lidar com briga entre filhos. Essas instruções foram extraídas do livro “Respondo o quê? – Problemas e Dilemas”. Mas e por que decidi trazer esse tema? Porque irmãos brigam! E diante da pandemia que estamos enfrentando, com crianças confinadas em casa, achei que as dicas poderiam ser de grande valia. Sabemos que podem haver conflitos, desacordos e discussões por todo e qualquer motivo: um lugar no carro, um brinquedo, a última Continue lendo

Trabalhando com arte-educação

Trabalhando com arte-educação

8 minutos Hoje, quero te contar sobre o motivo de arte-educação ser um dos pilares do meu Programa Educação Emocional Positiva. A resposta é simples: porque a arte traz ludicidade para o aprendizado e o prazer. Através da arte, a pessoa tem a capacidade de expressar em níveis mais profundos emoções e esquemas mentais. Além disso, a pessoa aprende, por meio da arte, o que ela precisa aprender para a vida. E por fim, a arte é uma excelente estratégica para ampliar a consciência, Continue lendo

Prevenção em saúde mental na escola

Prevenção em saúde mental na escola

9 minutos Hoje, vamos falar sobre um tema de extrema importância: o trabalho da prevenção em saúde mental na escola. Por que trabalhar isso? Você sabia que a depressão atinge 10% das pessoas mais jovens? Nossas crianças também sofrem ainda na infância. Essa falta de apoio emocional, além de criar um adulto emocionalmente abalado, pode dar origem a diversos problemas, tais como: violência; bullying; anorexia;abuso de drogas;automutilação;gravidez na adolescência;transtornos mentais e muitos outros. O indivíduo também pode acabar abandonando a escola, seja pelos motivos Continue lendo

Prevalência de transtornos

Prevalência de transtornos

4 minutos Hoje, quero trazer algumas informações de uma cartilha da Organização Mundial da Saúde a respeito da estimativa da prevalência de transtornos depressivos e de outros transtornos mentais comuns no mundo. Falaremos, também, sobre as consequências desses transtornos em termos de perda de saúde e anos vividos com incapacidade (YLD). Primeiramente, quero definir alguns termos que serão abordados ao longo do texto. Definições de termos YLD (Years lived with disability) YLD é uma abreviatura de anos vividos com incapacidade, que também pode ser Continue lendo

Estabelecendo limites com crianças

Estabelecendo limites com crianças

4 minutos Hoje, quero trazer algumas orientações para estabelecer limites com as crianças, extraídas de um guia da UNICEF. Estabelecer limites é ensinar às crianças o que é certo e o que é errado, e ajudá-las a desenvolver a capacidade de se ajustar ao mundo ao seu redor. Quando colocamos bem os limites, as crianças se sentem mais seguras, cuidadas e valorizadas. Ainda, ao colocar limites, nós lhes damos: uma estrutura compreensível que lhes permite entender o que está acontecendo ao seu redor; guia Continue lendo

Depressão no adolescente

Depressão no adolescente

4 minutos Hoje, quero falar sobre um assunto muito sério: a doença onerosa da depressão. Mais especificamente, sobre a depressão na adolescência. Primeiramente, é necessária uma contextualização. A adolescência As pessoas tendem a pensar na adolescência como um período difícil, com variações do humor e crises emocionais. Isso porque os adolescentes realmente se deparam com várias situações novas e pressões sociais quando se aproximam da idade adulta. Dessa forma, para alguns, este período de transição é muito difícil. Muitas pessoas consideram estas flutuações do Continue lendo