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Janeiro Branco: foco na saúde mental

Janeiro Branco: foco na saúde mental

2 minutos O ano de 2018 acabou, e entramos em 2019 falando de um assunto de importância gigantesca: saúde mental. Janeiro, além de ser nossa porta de entrada para o ano que chegou, é o mês da cultura da saúde mental. Surgida em janeiro de 2014, a Campanha Janeiro Branco visa trabalhar uma cultura de saúde mental na humanidade. O projeto Janeiro Branco busca colocar o assunto em evidência, de forma a ressaltar a sua importância e incentivar a prevenção do adoecimento mental. Como Continue lendo

Ei presta atenção na atenção!

Ei presta atenção na atenção!

3 minutos Você sabia que grande parte das informações que chegam ao nosso cérebro por meio dos nossos órgãos sensoriais não são processadas? E por que isso? Porque além de desnecessário, nosso cérebro não tem capacidade pra processar tudo o que chega até nós. Por isso contamos com uma grande aliada: A atenção. Atenção é tudo!!!! É ela que escolhe aquilo que é relevante no momento e por isso “decide” se fixar. Pense o seguinte, nós temos um órgão que foi aprimorado durante os Continue lendo

15 Coisas Que Você Deveria Abandonar Para Ser Feliz

15 Coisas Que Você Deveria Abandonar Para Ser Feliz

8 minutos Há uma lista de 15 coisas que, se você desistir de todas elas, isso vai fazer sua vida ficar muito, muito mais fácil e muito, muito mais feliz. Nós nos prendemos a tantas coisas que nos causam tantas dores, estresse e sofrimento ao invés de deixá-las todas irem embora. Ao invés de permitir que nós mesmos vivamos sem estresse e felizes… Nós nos agarramos a elas. Não mais. Começando a partir de hoje, nós desistiremos de todas essas coisas que não nos Continue lendo

O que você aprendeu hoje?

O que você aprendeu hoje?

1 minuto É comum ouvir que o aprendizado acontece quase todo na infância, que depois de adulto é praticamente impossível aprender alguma coisa nova. Existem várias frases como “Cavalo velho não aprende truque novo” que reforçam essa crença, mas a verdade é que o cérebro nunca deixa de aprender. Lidar com as emoções também é uma importante lição para os adultos Sim, em primeiro lugar, como vamos ensinar uma coisa que não sabemos? Além disso, a educação emocional é importante na nossa vida pessoal Continue lendo

Confira o que Dalai Lama pensa sobre Educação

Confira o que Dalai Lama pensa sobre Educação

1 minuto Em uma entrevista, Dalai Lama ressaltou a importância que a educação tem para que a gente saiba pensar os valores internos e externos que fazem diferença em momentos de decisão. Isso pode ser importante para diferentes áreas da nossa vida. “A educação precisa fazer essa aproximação – entre a nossa percepção e a realidade. Mas a educação hoje em dia apenas fala, pensa em valores externos. Os valores internos são quase que completamente negligenciados. (…)é preciso começar a mudar, começar a mostrar Continue lendo

O comportamento rebelde dos adolescentes

O comportamento rebelde dos adolescentes

2 minutos O comportamento rebelde de um adolescente e o sofrimento que é levado para a vida adulta, e que muitos vezes parece ser sem-sentido, muitas vezes é resultado de experiências da infância que nem sempre são percebidas como coisas tão graves assim. A boa notícia é que parte do que provoca isso pode ser evitado e mesmo combatido para que as crianças cresçam mais felizes e até menos rebeldes. Comportamentos disfuncionais Quando a personalidade está em formação, as experiências pelas quais o indivíduo Continue lendo

6 razões para aplicar Educação Emocional nas escolas

6 razões para aplicar Educação Emocional nas escolas

2 minutos A Educação Emocional promove uma nova forma de o aluno se desenvolver e aprender a se colocar no mundo. É um modelo de educação diferente do que está enraizado e, por este motivo, pode causar um pouco de estranhamento e resistência, mas as mudanças são necessárias e o resultado é muito positivo. Vamos conhecer algumas razões para adotar Educação Emocional nas escolas? Aumenta o aproveitamento escolar Alunos que sabem lidar com suas emoções conseguem se concentrar melhor nas atividades escolares. Ao deixarem de Continue lendo

Como a Educação Emocional pode ajudar no dia a dia dos profissionais de saúde?

Como a Educação Emocional pode ajudar no dia a dia dos profissionais de saúde?

2 minutos Para médicos, enfermeiros e demais profissionais da área da saúde tomar decisões difíceis é parte da rotina diária. A todo instante eles precisam escolher o que fazer para salvar vidas e cuidar de pacientes em situações diversas, muitas vezes depois de horas de trabalho exaustivo. Como garantir que as decisões sejam as mais acertadas? Segundo o psicólogo, PhD da Universidade de Harvard e escritor do livro “A Inteligência Emocional”, Daniel Goleman, a inteligência emocional é “uma forma diferente e composta de autoconhecimento, controle de impulsos, Continue lendo

Saiba porque começar a aplicar a nova grade comum curricular, e a educação emocional imediatamente em suas aulas

Saiba porque começar a aplicar a nova grade comum curricular, e a educação emocional imediatamente em suas aulas

2 minutos Em abril foi apresentada a nova Base Nacional Comum Curricular (BNCC) que apresenta as competências e os conhecimentos que devem ser ensinados aos estudantes no ensino básico e o que é esperado que ele aprenda a cada etapa. O documento apresenta grandes avanços no que diz respeito à inclusão da educação emocional no desenvolvimento infantil, pois traz entre suas dez competências: – Conhecer-se, apreciar-se e cuidar de sua saúde física e emocional, reconhecendo suas emoções e as dos outros, com autocrítica e Continue lendo

O que acontece com o corpo quando sentimos alegria?

O que acontece com o corpo quando sentimos alegria?

2 minutos Imagine um dia sem nada em especial em que tudo está incrivelmente bom. O céu está azul, a temperatura agradável e tudo dá certo. Seu café da manhã tem alguma coisa a mais, que pode ser um bolo especial, um pão quentinho ou uma fruta bem suculenta, no caminho para o trabalho as pessoas estão mais simpáticas que o normal. O dia corre tranquilo até que, um pouco antes do almoço, você é chamado pelo seu chefe e descobre que será promovido. Continue lendo