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2 minutos Recentemente, me ocorreu um fato engraçado que me fez refletir muito sobre nossa postura diante da situação financeira que nos encontramos. Eu estava tomando um café em uma padaria e na mesa ao lado três colegas conversavam tão alto que era impossível não escutar. Na televisão estava passando uma reportagem sobre o leilão do maior diamante do mundo, um diamante rosa, que devido sua raridade teria o lance inicial de 65 milhões de dólares. Enquanto passava a imagem do diamante, realmente maravilhoso, Continue lendo→

2 minutos   A emoção é um processo biológico administrado pelo cérebro fundamental para nossa adaptação e sobrevivência como espécie. É muito importante também para a qualidade da nossa comunicação, pois transmite informações que nos permite codificar melhor a mensagem. Ex: o tom de voz exacerbado nos indica que a pessoa está com raiva, um tom de voz mais baixo e sem ânimo nos indica a tristeza presente. De um modo bem simples a emoção é o resultado da combinação de fatores internos, como Continue lendo→

1 minuto Você com certeza já ouviu falar sobre o que são distorções cognitivas, hoje vamos conhecer um pouco mais sobre o assunto. Distorção cognitiva nada mais é do que nossos pensamentos errados, pensamentos que geram sentimentos que geram comportamentos. Lembrando que sempre nos comportamos de acordo com o que estamos sentindo. Essas distorções geralmente nos criam problemas ou pioram os que já temos. Dificultando a tarefa de encontrarmos soluções e induzindo-nos a erros de interpretação das nossas experiências e dos julgamentos dos outros. Continue lendo→

1 minuto Como podemos elogiar as crianças? Todo elogio deve ser baseado, em valores permanentes da personalidade da criança.Por exemplo, em vez de dizer para a criança apenas que seu cabelo é bonito, diga que seu cabelo fica lindo quando o penteia bem, que é caprichosa. Parece um detalhe pequeno, mas não é. O elogio ao cabelo bonito pode levar a criança a criar fantasias sobre si, a de que ela é a quem tem o cabelo bonito; assim, para continuar a ter cabelo Continue lendo→

menos de 1 minuto É a Educação Emocional Positiva nas escolas pelo Brasil Recebi essas fotos da Mariana David coordenadora da escola Casinha Feliz Centro Educacional, onde em dezembro do ano passado tive o prazer de ministrar o curso de EDUCAÇÃO EMOCIONAL POSITIVA para todas as professoras. Esse ano o carnaval da escola foi literalmente POSITIVO. Teve até aluno que se fantasiou de FELICIDADE. Amei demais Obrigada por compartilhar comigo essa alegria. É muito importante para mim ❤

menos de 1 minuto Existem muitas pessoas que não conseguem identificar suas emoções e a consequência disto são sintomas físicos, como dores, taquicardia, ansiedade etc… Elas sentem no corpo a emoção que não percebem. A hipótese mais provável do porque isto ocorre, é que, na infância, essas pessoas não aprenderam a expressar as emoções, nem mesmo as emoções básicas como alegria, raiva ou tristeza. É de extrema importância ensinarmos as crianças e adolescentes a perceberem suas emoções, nomeá-las e expressá-las adequadamente. Isso é prevenção!!! Continue lendo→

1 minuto Inicialmente precisamos compreender o fato que nossa natureza foi feita para relações face – face. Ser capaz de interpretar expressões faciais, comportamentos não verbais, tom de voz, posturas, são dicas de como nosso cérebro social funciona. Nosso cérebro social, corresponde às áreas que evoluíram da relação entre comportamentos e emoções. Quanto maior interação pessoal, maior repertório, melhor para nosso cérebro social. Quando estamos diante de uma tela de computador ou digitando em nossos celulares estamos privados dos sinais que alimentam nosso cérebro Continue lendo→

1 minuto Psicologia Positiva é o estudo científico das forças e virtudes que permitem a prosperidade dos indivíduos e das comunidades, no qual é chamado de florescimento. Para o florescimento, a vida deve ter significado, emoções positivas e ser repleta de gratificação (não entenda como gratificações materiais). A gratificação advém de posturas intencionais que despertam o que há de melhor em si, seja no trabalho, na escola e na vida pessoal. As emoções positivas são frutos colhidos através do contentamento do passado, ou seja, Continue lendo→

1 minuto Muitas pessoas me perguntam o que devem procurar em uma escola quando irão matricular seus filhos, minha resposta é sempre a mesma: “Quanto menor for seu filho, mais as educadoras devem ser amorosas”. Procure amorosidade, procure escolas que tenham o olhar voltado para a educação emocional. Tenha você mesmo esse olhar. Não procure somente os índices, como o de melhor escola do estado. Vamos educar nossos filhos para que possam ter bem-estar, e ter bem-estar consiste em lidar adequadamente com as emoções. Continue lendo→