Janeiro Branco 2020

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Quarta-feira, 1 de janeiro, iniciou-se o Janeiro Branco 2020.

Janeiro, além de ser nossa porta de entrada para o ano que chegou, é, também, o mês da cultura da saúde mental.

Surgida em janeiro de 2014, a Campanha Janeiro Branco visa trabalhar uma cultura de saúde mental na humanidade.

O projeto Janeiro Branco busca colocar o assunto em evidência, de forma a ressaltar a sua importância e incentivar a prevenção do adoecimento mental.

Como definido no website do projeto, a Campanha Janeiro Branco é:

Uma campanha dedicada a sensibilizar as mídias, as instituições sociais, públicas e privadas, e os poderes constituídos, públicos e privados, em relação à importância de projetos estratégicos, políticas públicas, recursos financeiros, espaços sociais e iniciativas socioculturais empenhadas(os) em valorizar e em atender as demandas individuais e coletivas, direta ou indiretamente, relacionadas aos universos da Saúde Mental.

Definição de saúde mental

Uma das definições para saúde mental, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, é o bem-estar.

Ainda, estudos já apontam que saúde mental não é somente a ausência de doença mental, mas sim um estado de bem-estar, no qual as emoções negativas existem sim, mas em escala menor.

Além disso, o indivíduo também possui capacidade para utilizar suas capacidades de modo pleno e conseguir lidar com os estresses diários através de repertórios construtivos.

Aquele que possui saúde mental contribui de modo construtivo e produtivo na comunidade, porque as relações pessoais estão completamente conectadas ao bem-estar.

Portanto, a saúde mental não é somente a ausência de psicopatologias, tais como depressão ou ansiedade.⠀

Janeiro Branco 2020: promovendo competências socioemocionais

Precisamos ensinar as competências socioemocionais desde cedo, e a melhor época para isso é durante a infância.

As competências socioemocionais funcionam como fator de proteção na adolescência e na vida adulta, prevenindo prejuiízos de saúde mental.

Ainda, é possível ensinar a pessoa a modificar ou melhorar suas respostas para ter um resultado mais competente, uma vida mais repleta de bem-estar.

O indivíduo que possui as competências socioemocionais é capaz de:

  • correr atrás de seus objetivos;
  • tomar decisões responsáveis;
  • resolver problemas;
  • manter a perseverança;
  • manejar suas emoções;
  • comunicar-se assertivamente;
  • ser cooperativo e resiliente;
  • trabalhar em grupo e ter uma interação saudável com a sociedade ao seu redor.

Tudo isso prepara a pessoa para transitar pelas mudanças da vida.

Por fim, pergunto: Vamos juntos promover saúde mental?

Saiba mais sobre o projeto Janeiro Branco no site oficial! http://janeirobranco.com.br

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