Tempo de leitura: 2 minutos
Quarta-feira, 1 de janeiro, iniciou-se o Janeiro Branco 2020.
Janeiro, além de ser nossa porta de entrada para o ano que chegou, é, também, o mês da cultura da saúde mental.
Surgida em janeiro de 2014, a Campanha Janeiro Branco visa trabalhar uma cultura de saúde mental na humanidade.
O projeto Janeiro Branco busca colocar o assunto em evidência, de forma a ressaltar a sua importância e incentivar a prevenção do adoecimento mental.
Como definido no website do projeto, a Campanha Janeiro Branco é:
Uma campanha dedicada a sensibilizar as mídias, as instituições sociais, públicas e privadas, e os poderes constituídos, públicos e privados, em relação à importância de projetos estratégicos, políticas públicas, recursos financeiros, espaços sociais e iniciativas socioculturais empenhadas(os) em valorizar e em atender as demandas individuais e coletivas, direta ou indiretamente, relacionadas aos universos da Saúde Mental.
Definição de saúde mental
Uma das definições para saúde mental, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, é o bem-estar.
Ainda, estudos já apontam que saúde mental não é somente a ausência de doença mental, mas sim um estado de bem-estar, no qual as emoções negativas existem sim, mas em escala menor.
Além disso, o indivíduo também possui capacidade para utilizar suas capacidades de modo pleno e conseguir lidar com os estresses diários através de repertórios construtivos.
Aquele que possui saúde mental contribui de modo construtivo e produtivo na comunidade, porque as relações pessoais estão completamente conectadas ao bem-estar.
Portanto, a saúde mental não é somente a ausência de psicopatologias, tais como depressão ou ansiedade.⠀
Janeiro Branco 2020: promovendo competências socioemocionais
Precisamos ensinar as competências socioemocionais desde cedo, e a melhor época para isso é durante a infância.
As competências socioemocionais funcionam como fator de proteção na adolescência e na vida adulta, prevenindo prejuiízos de saúde mental.
Ainda, é possível ensinar a pessoa a modificar ou melhorar suas respostas para ter um resultado mais competente, uma vida mais repleta de bem-estar.
O indivíduo que possui as competências socioemocionais é capaz de:
- correr atrás de seus objetivos;
- tomar decisões responsáveis;
- resolver problemas;
- manter a perseverança;
- manejar suas emoções;
- comunicar-se assertivamente;
- ser cooperativo e resiliente;
- trabalhar em grupo e ter uma interação saudável com a sociedade ao seu redor.
Tudo isso prepara a pessoa para transitar pelas mudanças da vida.
Por fim, pergunto: Vamos juntos promover saúde mental?
Saiba mais sobre o projeto Janeiro Branco no site oficial! http://janeirobranco.com.br
