Distorções cognitivas

Distorções cognitivas

1 minuto Você com certeza já ouviu falar sobre o que são distorções cognitivas, hoje vamos conhecer um pouco mais sobre o assunto. Distorção cognitiva nada mais é do que nossos pensamentos errados, pensamentos que geram sentimentos que geram comportamentos. Lembrando que sempre nos comportamos de acordo com o que estamos sentindo. Essas distorções geralmente nos criam problemas ou pioram os que já temos. Dificultando a tarefa de encontrarmos soluções e induzindo-nos a erros de interpretação das nossas experiências e dos julgamentos dos outros. Continue lendo

Elogio é bom e todo mundo gosta!

Elogio é bom e todo mundo gosta!

1 minuto Como podemos elogiar as crianças? Todo elogio deve ser baseado, em valores permanentes da personalidade da criança.Por exemplo, em vez de dizer para a criança apenas que seu cabelo é bonito, diga que seu cabelo fica lindo quando o penteia bem, que é caprichosa. Parece um detalhe pequeno, mas não é. O elogio ao cabelo bonito pode levar a criança a criar fantasias sobre si, a de que ela é a quem tem o cabelo bonito; assim, para continuar a ter cabelo Continue lendo

Como não se encantar???

Como não se encantar???

menos de 1 minuto É a Educação Emocional Positiva nas escolas pelo Brasil Recebi essas fotos da Mariana David coordenadora da escola Casinha Feliz Centro Educacional, onde em dezembro do ano passado tive o prazer de ministrar o curso de EDUCAÇÃO EMOCIONAL POSITIVA para todas as professoras. Esse ano o carnaval da escola foi literalmente POSITIVO. Teve até aluno que se fantasiou de FELICIDADE. Amei demais Obrigada por compartilhar comigo essa alegria. É muito importante para mim ❤

Identificando Emoções

Identificando Emoções

menos de 1 minuto Existem muitas pessoas que não conseguem identificar suas emoções e a consequência disto são sintomas físicos, como dores, taquicardia, ansiedade etc… Elas sentem no corpo a emoção que não percebem. A hipótese mais provável do porque isto ocorre, é que, na infância, essas pessoas não aprenderam a expressar as emoções, nem mesmo as emoções básicas como alegria, raiva ou tristeza. É de extrema importância ensinarmos as crianças e adolescentes a perceberem suas emoções, nomeá-las e expressá-las adequadamente. Isso é prevenção!!! Continue lendo

Vamos entender a ciberdesinibição.

Vamos entender a ciberdesinibição.

1 minuto Inicialmente precisamos compreender o fato que nossa natureza foi feita para relações face – face. Ser capaz de interpretar expressões faciais, comportamentos não verbais, tom de voz, posturas, são dicas de como nosso cérebro social funciona. Nosso cérebro social, corresponde às áreas que evoluíram da relação entre comportamentos e emoções. Quanto maior interação pessoal, maior repertório, melhor para nosso cérebro social. Quando estamos diante de uma tela de computador ou digitando em nossos celulares estamos privados dos sinais que alimentam nosso cérebro Continue lendo

Você sabe o que é Psicologia Positiva?

Você sabe o que é Psicologia Positiva?

1 minuto Psicologia Positiva é o estudo científico das forças e virtudes que permitem a prosperidade dos indivíduos e das comunidades, no qual é chamado de florescimento. Para o florescimento, a vida deve ter significado, emoções positivas e ser repleta de gratificação (não entenda como gratificações materiais). A gratificação advém de posturas intencionais que despertam o que há de melhor em si, seja no trabalho, na escola e na vida pessoal. As emoções positivas são frutos colhidos através do contentamento do passado, ou seja, Continue lendo

O que procurar em uma escola para seu filho

O que procurar em uma escola para seu filho

1 minuto Muitas pessoas me perguntam o que devem procurar em uma escola quando irão matricular seus filhos, minha resposta é sempre a mesma: “Quanto menor for seu filho, mais as educadoras devem ser amorosas”. Procure amorosidade, procure escolas que tenham o olhar voltado para a educação emocional. Tenha você mesmo esse olhar. Não procure somente os índices, como o de melhor escola do estado. Vamos educar nossos filhos para que possam ter bem-estar, e ter bem-estar consiste em lidar adequadamente com as emoções. Continue lendo

É preciso aprender a Educação Emocional

É preciso aprender a Educação Emocional

menos de 1 minuto Perceber o que estou sentindo, nomear o que estou sentindo, verbalizar adequadamente o que estou sentindo e ter um comportamento adequado são partes de um processo que, com certeza, só traz vantagens, tanto para nós quanto para nossos relacionamentos interpessoais. Convivo com indivíduos que são diretores, gerentes, profissionais liberais, empresários, todos muito bem sucedidos, o que, à primeira vista, nos faz pensar que têm  tudo para serem felizes. Contudo, não são. E por que não são felizes? Porque não aprenderam. Continue lendo

Por que ensinar a educação emocional positiva desde cedo?

Por que ensinar a educação emocional positiva desde cedo?

1 minuto Para aproveitarmos as janelas da oportunidade. Janelas da oportunidade são períodos  sensíveis do desenvolvimento cerebral, em que as experiencias tem papel duradouro na construção dos circuitos neurais. Nesses períodos, as habilidades aprendidas podem ser desenvolvidas no seu potencial máximo, assim o aprendizado torna-se duradouro. Vou citar uma analogia feita pelo neurocientista Dr. Sam Wang em seu livro Bem vindo ao cérebro do seu filho. Você pode mudar a planta baixa da sua casa depois que ela estiver concluída, mas é muito mais Continue lendo

Neuro o quê?

Neuro o quê?

1 minuto É muito importante utilizarmos o cérebro a nosso favor. E, para isso, precisamos entender um conceito importantíssimo, chamado de neuroplasticidade. Neuro o quê? Neuroplasticidade. Parece palavrão mas não é. É um conceito maravilhoso que as neurociências nos permitem conhecer. O nosso cérebro é capaz de se transformar constantemente. Vamos entender melhor como. Dentro do nosso cérebro, existem milhares de neurônios, que  são células nervosas, e elas se comunicam entre si por meio de impulsos elétricos chamados sinapses. Um neurônio é capaz de Continue lendo