Janeiro Branco: foco na saúde mental

Janeiro Branco: foco na saúde mental

2 minutos O ano de 2018 acabou, e entramos em 2019 falando de um assunto de importância gigantesca: saúde mental. Janeiro, além de ser nossa porta de entrada para o ano que chegou, é o mês da cultura da saúde mental. Surgida em janeiro de 2014, a Campanha Janeiro Branco visa trabalhar uma cultura de saúde mental na humanidade. O projeto Janeiro Branco busca colocar o assunto em evidência, de forma a ressaltar a sua importância e incentivar a prevenção do adoecimento mental. Como Continue lendo

Conhecendo as Forças Pessoais

Conhecendo as Forças Pessoais

5 minutos Forças Pessoais: esse é o tema da postagem de hoje! Falaremos um pouco sobre o que elas são, como são criadas e, ademais, quais são os benefícios de empregá-las em nossas vidas. Contribuições da Psicologia Positiva A equipe de estudos de Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva, detectou que crianças criadas com autoestima muito elevada tendem a ser as mais depressivas. Mas como assim? Vou explicar. Quando elogiamos as crianças com elogios superficiais e que não têm vinculação com as suas Continue lendo

Criança não namora, nem de brincadeira!

Criança não namora, nem de brincadeira!

3 minutos Será que o mundo está ficando mais chato ou mais responsável? Vamos descobrir! É importante levarmos esclarecimentos que possam auxiliar pais e educadores na difícil arte de criar nossas crianças nesse mundo tão complexo e de constante mudanças. Portanto, o tema da postagem de hoje é “Criança não namora, nem de brincadeira”. Qual é a importância desse tema? Existem dois motivos que merecem destaque quando respondemos a esta pergunta. Confira as explicações abaixo. 1º – Encurtamento da infância A brincadeira e a Continue lendo

O papel da atenção no cérebro

O papel da atenção no cérebro

4 minutos Atenção é algo que todos nós temos e utilizamos, mas não damos tanto valor. Portanto, é sobre ela que iremos falar hoje! A importância da atenção Você sabia que grande – se não a maior – parte das informações que chegam ao nosso cérebro não são processadas? Isso acontece porque, apesar de nossos órgãos sensoriais captá-las, nosso cérebro as classifica como desnecessárias. Além do mais, nem teríamos a capacidade para processar tudo que chega até nós a todo o momento. A atenção Continue lendo

Esquemas mentais de Jeffrey Young, parte II

Esquemas mentais de Jeffrey Young, parte II

6 minutos No último post aqui do blog, falamos sobre como Jeffrey Young, renomado psicólogo americano, define os esquemas mentais. Também conversamos sobre as origens dos esquemas e suas implicações. Se você não conferiu o post anterior, clique aqui para lê-lo. Sua leitura é imprescindível para a compreensão do post de hoje. A continuação de hoje refere-se aos domínios dos esquemas, também definidos por Jeffrey Young. Domínios dos esquemas As crianças, em suma, têm cinco tarefas primárias: conexão e aceitação, autonomia e desempenho, limites Continue lendo

Esquemas mentais de Jeffrey Young, parte I

Esquemas mentais de Jeffrey Young, parte I

4 minutos Já falamos de esquemas mentais aqui rapidamente. Você se lembra? Hoje, no entanto, vamos nos aprofundar nesse assunto que é tão importante para a psicologia. Origem dos esquemas Nós desenvolvemos nossa personalidade através das relações vividas nos anos iniciais da vida. Somos apresentados ao mundo quando bebês pelas pessoas que nos embalam e nos cuidam. Se essa pessoa for afetiva, iremos crescer acreditando que o mundo é um lugar seguro, tranquilo e bom. Mas se essa pessoa for descuidada, passamos a crer Continue lendo

Psicologia Positiva: ciência da felicidade

Psicologia Positiva: ciência da felicidade

4 minutos Você sabia que a felicidade é estudada? Sim, existe um movimento inteirinho dedicado à construção da vida feliz. Falo em construção porque a felicidade não é um lugar, é um caminho. Promovemos nossa própria felicidade de maneira contínua e intencional. É esse o assunto do post de hoje. Origem da Psicologia Positiva A Psicologia Positiva é um movimento científico que teve sua origem em 1998. Foi criada após perceber-se a necessidade de focar no lado positivo do ser humano. Enquanto a psicologia Continue lendo

A impotência do profissional

A impotência do profissional

3 minutos O profissional da saúde e educação, que está lidando diretamente com saúde mental, sabe como a educação emocional está falida. Observamos muita insatisfação crônica, índices altos de depressão e ansiedade e também a falta de relações interpessoais. Isso nos causa um sentimento de impotência. O que nós, como profissionais, podemos fazer para tentar diminuir esses índices e proporcionar uma vida melhor às pessoas ao nosso redor? Devemos aplicar a educação emocional nas nossas áreas de atuação, nas áreas que são nossas paixões. Continue lendo

Atividade: emoções & comportamento

Atividade: emoções & comportamento

3 minutos Hoje, quero falar sobre duas atividades bem bacanas que podemos proporcionar para alunos visando que aprendam a ter reações adequadas diante de suas emoções. Essas duas atividades você encontra no nosso e-book gratuito Resolução de Problemas! Clique AQUI para fazer o download. Primeiramente, farei a apresentação do e-book para contextualizar os exercícios que serão propostos aqui. O e-book Resolução de Problemas é um guia para educadores e profissionais da saúde. Ele apresenta um passo a passo para auxiliar a criança a resolver Continue lendo

A experiência modifica o cérebro

A experiência modifica o cérebro

4 minutos Neuroplasticidade: a experiência modifica o cérebro Entendendo a neuroplasticidade no cérebro Neuroplasticidade é um conceito descrito pelas neurociências para explicar que o nosso cérebro tem a capacidade de modificar-se constantemente. Através da neuroplasticidade, podemos utilizar o cérebro a nosso favor! Vamos entender um pouco mais sobre isso falando sobre a atividade que acontece dentro do nosso cérebro. Nossos neurônios, que são células nervosas, se comunicam através de impulsos elétricos – as sinapses. Essa comunicação através de sinapses forma um caminho: uma rede Continue lendo