Desenvolvimento na primeira infância

Desenvolvimento na primeira infância

5 minutos Hoje, quero trazer para você uma breve explicação sobre o que ocorre no cérebro das crianças durante o seu desenvolvimento, que é na primeira infância. Friso que essa publicação foi baseada em artigos do Center on The Developing Child, da Universidade de Harvard. Três conceitos fundamentais sobre o desenvolvimento do cérebro na primeira infância São três os conceitos que serão apresentados no texto abaixo. Esses conceitos são essenciais para compreendermos como funciona o processo de desenvolvimento. O primeiro conceito a ser abordado Continue lendo

Vamos falar de amizade?

Vamos falar de amizade?

2 minutos Quero começar a semana falando de um tema lindo e muito importante para nossa saúde mental: a amizade. Segundo pesquisas recentes, relações saudáveis estimulam a saúde mental e física e até mesmo prolongam a vida! Isso mesmo. Ter amigos ajuda a viver mais! Pesquisa de Robin Dunbar Uma pesquisa realizada por Robin Dunbar, antropólogo e psicólogo evolucionista, nos mostrou uma relação direta entre o tamanho do cérebro e o número de integrantes de um grupo de macacos. A partir dessa pesquisa, ele Continue lendo

Vamos trabalhar a prevenção?

Vamos trabalhar a prevenção?

2 minutos Hoje, quero falar de um assunto importantíssimo e uma das chaves do Programa Educação Emocional Positiva: prevenção. Atualmente, estamos com índices altíssimos de prejuízo mental. Só no Brasil, por exemplo, são aproximadamente 38 milhões de pessoas deprimidas, o que representa 18% da população! Estão cada vez maiores os níveis de ansiedade, problemas psicossomáticos, baixa tolerância à frustrações e falta de assertividade. Tudo isso é um dano gigante à saúde mental da sociedade. E você também já percebeu como a violência é gratuita? Continue lendo

Educação Emocional Positiva na escola

Educação Emocional Positiva na escola

2 minutos Hoje, quero trazer para você as razões e benefícios de aplicar o nosso Programa Educação Emocional Positiva na escola. Primeiramente, quero trazer para você um trecho do meu livro Educação Emocional Positiva: Saber lidar com as emoções é uma importante lição, no qual falo um pouco sobre as razões fundamentais para aplicar o programa nas escolas. Criar um sistema imunológico emocional, por meio do treinamento de habilidades sociais e cognitivas;Melhorar a aprendizagem; Apresentar exercícios que ajudem as pessoas a construir o bem-estar Continue lendo

Qual é sua interpretação da realidade?

Qual é sua interpretação da realidade?

2 minutos Vamos entender como funciona o cérebro entre uma situação vivenciada e um comportamento diante de uma situação? Primeiramente, preciso fazer uma breve explicação da Terapia Cognitiva Comportamental, uma das bases do Programa Educação Emocional Positiva. O que nos diz a TCC? A Terapia Cognitiva nos diz que muitas vezes o que causa o sofrimento emocional é a interpretação (pensamento) que fazemos de uma situação, e não o ocorrido em si. Consequentemente, é essencial trabalhar para corrigir esses pensamentos distorcidos que nos levam Continue lendo

O que é ter saúde mental?

O que é ter saúde mental?

2 minutos Começo o post de hoje com uma pergunta: você sabe o que é ter saúde mental? A Psicologia Positiva nos ensina a compreender o lado saudável e a importância de se olhar o lado saudável, o lado positivo. Nesse contexto, estudos já apontam que saúde mental não é ausência de doença mental, mas sim um estado de bem-estar. Nesse estado de bem-estar, as emoções negativas existem sim, mas em escala menor. Além disso, o indivíduo também possui capacidade para utilizar suas capacidades Continue lendo

O perdão em relação ao passado, pt II

O perdão em relação ao passado, pt II

3 minutos Continuando a postagem de segunda-feira sobre aprender a perdoar a si mesmo, trago mais dicas para que você seja capaz de praticar o perdão por erros cometidos no passado. Se você perdeu a publicação anterior, saiba que ela é essencial para compreender a publicação de hoje. Faça a leitura da postagem clicando aqui. Melhores maneiras de exercer o perdão Abaixo, trago, então, o restante da lista de maneiras efetivas de se perdoar. 6) Pense no erro como um aprendizado Às vezes, precisamos Continue lendo

O perdão em relação ao passado

O perdão em relação ao passado

3 minutos Você já sabe que o perdão é a chave para seguir em frente; ele nos liberta e nos permite construir a felicidade. Mas e se o erro foi nosso? Como podemos nos perdoar? É muito mais fácil perdoar alguém que esbarrou em nós na rua e não pediu desculpas do que perdoar a nós mesmos. Isso ocorre porque ruminamos nossos erros e, assim, eles se tornam difíceis de esquecer. É importante, portanto, perceber que quando aprendemos a perdoar, somos capazes de tomar Continue lendo

A importância dos espaços de escuta

A importância dos espaços de escuta

2 minutos Hoje, trago para você um tema que acho importantíssimo: a criação de espaços de escuta dentro do ambiente de trabalho. Esses espaços funcionam como um fator de proteção e de promoção de saúde mental! Por que promover esses espaços? Porque as relações são fundamentais para a nossa saúde emocional! Um espaço de escuta funciona como um apoio social, mas, principalmente, estimula a prática das relações interpessoais. E por que as relações interpessoais são tão importantes? Porque não saber se relacionar ou se Continue lendo

Empatia: conheça as 3 variedades

Empatia: conheça as 3 variedades

1 minuto A empatia tem variedades, você sabia disso? Lhe convido a conhecê-las hoje. Primeira variedade da empatia Primeiramente, apresento-lhe a empatia cognitiva. Essa empatia se dá quando um indivíduo consegue compreender o ponto de vista do outro. No entanto, essa empatia ocorre só no modo cognitivo, ou seja, só no modo de pensar. É possível que uma pessoa imagine como a outra está se sentindo diante de uma determinada situação. Vou exemplificar: Eu acho que sei como você se sente diante disso.Imagino como Continue lendo