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Você já sabe que o perdão é a chave para seguir em frente; ele nos liberta e nos permite construir a felicidade.
Mas e se o erro foi nosso?
Como podemos nos perdoar?
É muito mais fácil perdoar alguém que esbarrou em nós na rua e não pediu desculpas do que perdoar a nós mesmos.
Isso ocorre porque ruminamos nossos erros e, assim, eles se tornam difíceis de esquecer.
É importante, portanto, perceber que quando aprendemos a perdoar, somos capazes de tomar de volta as rédeas de nossas vidas.
Para aprendermos a nos perdoar, primeiro precisamos entender o porquê desse ato ser tão complicado.
Razões que explicam a dificuldade de perdão
1) Negação
Não acreditamos no que fizemos e, por isso, não reconhecemos ou admitimos o erro. Não há tomada de responsabilidade, porque é difícil aceitarmos que as coisas negativas que ocorreram foram consequências de nossas ações.
2) Culpa
Uma voz em nossa consciência não nos deixa em paz, nos lembrando a todo momento do que fizemos e nos fazendo sentir culpados. Se nosso sistema nervoso nos lembra do que ocorreu a todo momento, pioramos e assim o perdão se torna mais difícil.
3) Medo
Não nos perdoamos porque tememos que nossas ações façam com que percamos alguém que amamos muito. É importante lembrar, nesses momentos, que o medo nem sempre significa que o causador deve ser evitado.
4) Causa
Somos capazes de admitir o que ocorreu, mas não entendemos o porquê de termos feito aquilo. Ficamos com medo que aconteça de novo e, assim, nos zangamos com nós mesmos de forma a nos desconectarmos do ocorrido. Tal atitude é danosa para nós e para outros ao nosso redor.
Melhores maneiras se de perdoar pelo passado
Abaixo, trago algumas dicas para praticar o perdão:
1) Tire um tempo para pensar no ocorrido
É necessário avaliar a situação primeiro.
Se pergunte se suas ações poderiam ter sido evitadas e se você tomou a melhor decisão que podia de acordo com as informações que tinha no momento.
2) Classifique seu erro
Existem diferentes tipos de erros, e um deles pode ser o motivo pelo qual você não consegue se perdoar.
Saber a classificação permite que você saiba quais passos tomar em seguida.
Não adianta você se culpar, mesmo que o erro ainda tenha consequências na sua vida.
Se não há nada que você possa fazer para remediá-lo, você deve aprender com ele.
3) Aceite e admita o que ocorreu
Coloque sua vaidade de lado e admita que fez algo de errado, aceitando as consequências.
Admitir não é para você se punir, mas sim para enfrentar as consequência de sua ação.
Nomeie seu erro sem generalizá-lo: não diga “eu cometi um erro”. Especifique: “tomei uma má atitude e magoei amigos e familiares”.
4) Reconheça o que está sentindo
Quando você não reconhece seus sentimentos, fica mais difícil de lidar com eles e processá-los.
Se permita reconhecer, aceitar e sentir as emoções decorrentes do seu erro.
Se se sentir culpado, reconheça que esse sentimento é comum e perceba que isso pode lhe ajudar a corrigir seu erro.
5) Não se veja como um fracasso
Tudo bem se sentir mal por ter cometido um erro.
Lembre-se que esse erro não define quem você é.
Quando você duvida de si mesmo demais e acredita ser um fracasso, seu corpo internaliza isso e você abre mão do seu controle.
Ninguém é perfeito.
Na publicação de quarta-feira, falaremos mais sobre o assunto.
Não perca!
